Минерал марганец — это тот жизненно необходимый микроэлемент, который является защитником клеток и необходим каждой клетке для деления и роста.
Функциональных свойств у марганца очень много. Это и правильное функционирование мозга, нормальная работа нервной системы, хорошое состояние поджелудочной железы, обеспечение выработки энергии, синтеза холестерина и нуклеотидов (ДНК), обеспечение правильного жирового обмена, нормализация уровня сахара и глюкозы в крови, обеспечение нормального синтеза инсулина.
Каждому из нас доступно здоровое питание. Так вы сами можете решить употреблять полезную витаминизированную пищу и в соответствии с этим построить свой рацион. Можно подобрать такую еду, при употреблении которой вы ежедневно будете получать достаточное количество витаминов и минералов. Ниже приводится таблица с продуктами питания, богатыми на марганец.
Стоит отметить, что указанные продукты должны быть натуральными, а не после нескольких химических оброботок, и месяцами хранящиеся на прилавках супермаркетов.
КЛИНИЧЕСКИЕ ПОКАЗАНИЯ К ПРИЕМУ МАРГАНЦА:
- сахарный диабет
- задержка роста
- атрофия яичников и яичек
- нарушения костной системы
- анемия
- хроническая усталость, раздражительность, слабость
- предрасположенность к новообразованиям
- избыточный вес и повышенный уровень холестерина в крови
- задержка психоречевого развития у детей
- склонность к судорогам
- склонность к бронхоспазмам, астме, аллергическом насморку
- неврологические заболевания
