Минерал медь — это очень важный и незаменимый микроэлемент для организма. При нехватке меди у человека нарушается работа всего организма, так как медь содержиться во всех жизенноважных органах: крови, костях, мыщцах, почках, печени и мозге. Часто медь рекомендуют употреблять вместе с железом, так как нормальное усвоение железа невозможно без меди. Медь обеспечивает транспортировку железа в костный мозг.
Медь очень важна для процессов создания гемоглобина и эритроцитов. Минерал медь необходим для синтеза белков и аминокислот, участвует в образовании коллагена и эластина.
Ученые пришли к выводу, что медь является средством борьбы с сединой. Медь необходима нашему организму для поддержания окраски волос, поэтому темноволосым людям необходимо включать в свой ежедневный рацион большее количество меди, чем светловолосым. Также медь важна для хорошого настроения, так как участвует в образовании гормонов счастья — эндорфинов.
Показания к употреблению минерала медь:
- замедлененное всасывание железа
- нарушение гемоглобинообразования
- угнетение кроветворения
- развитие микроцитарной гипохромной анемии
- ухудшение деятельности сердечно-сосудистой системы
- увеличение риска ишемической болезни сердца
- образование аневризм стенок кровеносных сосудов
- кардиопатия
- ухудшение состояния костной и соединительной ткани
- нарушение минерализации костей
- остеопороз
- переломы костей
- предрасположенность к бронхиальной астме
- аллергодерматоз
- дегенерация миелиновых оболочек нервных клеток
- риск развития или наличие рассеянного склероза
- нарушение пигментации волос, витилиго
- увеличение щитовидной железы (гипотиреоз, дефицит тироксина)
- задержка полового развития у девочек
- нарушение менструальной функции
- снижение полового влечения
- бесплодие
- развитие дистресс-синдрома у новорожденных
- нарушение липидного обмена (атеросклероз, ожирение, сахарный диабет)
- угнетение функций иммунной системы
- ускоренное старения организма.
Обеспечить ваш организм нужным количеством меди можно как употребляя правильную пищу, так и минерал медь в готовом виде. Если питаться привильно и включать в свой рацион продукты богатые витаминами и минералами, то наиболее полезными являются следующие:
