Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.
Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.
Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение. Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.
Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.
Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление.
Подобная гимнастика и массаж (третье видео см.ниже) помогает и при застое лимфы в ногах. При разблокировке активных точек, пациент сразу ощущает снятия спазма в ноге, отёчности, в ноге появляется лёгкость (по ассоциации — как воздушный шар в ноге сдулся).
Для лечения защемления седалищного нерва применяют множество способов:
- блокада пораженного участка обезболивающими средствами, с дальнейшим применением противовоспалительных препаратов
- когда заболевание вызвано межпозвоночной грыжей, то может понадобиться хирургическое вмешательство
- средства и мази назначенные врачом
- магнитотерапия
- УВЧ-терапия
- электрофорез и фонофорез с лекарственными препаратами
- парафиновые аппликации
- точечный, баночный массаж или с помощью камней
- оздоровительная гимнастика
- фототерапия (настойка из хвойных иголок, почек ели или сосны, цветков одуванчика, календулы, корней лопуха или девясила, семян конского каштана, листьев лещины)
- иглоукалывание
- гирудотерапия
